Blog chia sẻ mọi thứ bạn cần biết về cuộc sống: mãn kinh nam

Hiển thị các bài đăng có nhãn mãn kinh nam. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Năm, 17 tháng 4, 2014

Lo lang giu lua khi man kinh nam

Nhieu cau hoi ve man kinh va roi loan tinh duc sau tuoi 40 duoc dat ra cho Ths-BS Mai Ba Tien Dung (Pho Truong khoa Nam hoc, BV Binh Dan) va Ths-BS Ngo Thi Yen (Truong don vi Tu van tinh duc, BV Tu Du) trong buoi giao luu truc tuyen do Phap Luat TP.HCM to chuc ngay 18-6.

Quan niem an gi bo nay la sai lam, nhieu khi con hai than.

Trong anh: Mon tiet canh vit troi, ruou mat vit troi.

Hau het doc gia o lua tuoi sau 40 deu lo lang ve viec giam tan suat quan he vo chong va mong muon bac si tu van cho nhung “bi kip” de “giu lua”.

Nam, nu deu bi "man kinh"

Man kinh co nhung dau hieu nao? Dan ong co man kinh nam hay khong? Theo BS Ngo Thi Yen, man kinh la tinh trang cham dut kinh nguyet vinh vien. Tuy nhien, man kinh it khi xay ra dot ngot o mot thoi diem ro rang ma thuong sau mot thoi gian 2-5 nam - goi la giai doan tien man kinh voi bieu hien roi loan kinh nguyet va cac trieu chung khac nhu boc hoa (con nong bung mat, co, nguc), va mo hoi ve dem, met moi, kho chiu vo co, son tieu… Tuoi man kinh thuong la 45-55 tuoi nhung cac bieu hien cua giai doan tien man kinh co the xuat hien tu sau tuoi 40. Man kinh thuong xay ra mot cach tu nhien nhung cung co the do phau thuat cat bo hai buong trung vi benh ly hoac do xa tri.

Theo BS Dung, van de man kinh nam (thuong goi la man duc nam) chi duoc ghi nhan trong 75 nam qua voi ten goi la “hoi chung suy tuyen sinh duc khoi phat”. Co 8% nam gioi 40-80 bi man duc. Bieu hien man duc la su met moi, thieu tinh nang dong, de cau gat, buon ngu sau an, giam kha nang tap trung trong cong viec, xuat hien nhung con bung nong o mat, dau co. Theo cac bac si, khi buoc vao tuoi man duc, ca nam va nu deu co nhung roi loan ve sinh ly, giam ham muon tinh duc… Do do, tuy vao tung truong hop cu the bac si se tu van, dieu tri thich hop. An gi bo nay la sai lam Van de duoc nhieu quy ong, quy ba quan tam nhat la roi loan sinh ly, giam ham muon khi buoc qua tuoi 40, tuoi man kinh. O lua tuoi nay, quy ong thuong mang mot noi buon khong ten va cam thay bat luc khi “tren bao duoi khong nghe” con quy ba thi khong cam thay thoa man khi chong khong dap ung du nhu hoi con xuan tre…

Theo BS Dung, khong co mot bai thuoc nao giup quy ong duy tri phong do tinh duc lau dai. Con quan diem an gi bo nay la sai lam. Nhieu nguoi cho rang uong ruou tac ke, Minh Mang, Can Long, chuoi hot, bo cui, hai ma… se tang cuong “ban linh dan ong”. BS Dung cho rang chua co ai chung minh su bo ich cua cac loai ruou tren. Viec su dung cac loai ruou se gay ra tinh trang hung phan, tang ham muon tinh duc va gay ra roi loan cuong duong. Do do, viec uong mot it ruou trong bua an de tao cam giac hung phan cho ca hai vo chong la tot nhung lam dung ruou se phan tac dung.

Phai manh chua han da manh

Cac thuc pham co the giup con nguoi tang cuong “chuyen ay” han che man kinh nam bao gom trai cay, rau xanh vi no cung cap vitamin E, C… Con cac loai thuc an “bo duong” ma dan gian hay don thoi la hao song, ngoc duong... cung chua duoc y hoc chung minh, tham chi an vao co nguy co gay nhiem trung duong tieu hoa. “Loi khuyen cua toi la hay song lanh manh, che do an day du dinh duong se mang den cho moi nguoi suc khoe ben bi nhu mong muon” - BS Dung noi.

“Phai manh that ra chua han la manh, diem yeu de thay trong chuyen nay la ho khong manh dan di kham va chia se kho khan voi vo. O phong kham tu van tinh duc, bac si se lang nghe va giai thich can ke cho benh nhan, dam bao bi mat hoan toan” - BS Yen cho biet them.

Truy cap link ben duoi de tim hieu hon ve suc khoe man duc nam:

Man kinh nam khung hoan tuoi xe chieu

(MegaFun) - Nam gioi o do tuoi trung nien hau nhu deu phai trai qua mot giai doan ma ho cho rang rat khung khiep, do la Man duc nam.

Giai doan nay co nhung trieu chung giong nhu nhung trieu chung cua phu nu buoc vao giai doan man kinh. Nhung trieu chung nay anh huong den the chat va tinh than khien cho phai may rau rat mac cam va lo lang.

Tìm hiểu man duc nam

Man duc nam con duoc goi la man kinh nam. Do chinh la su thay doi dot ngot nong do hormone o cuoi cua chu ki sinh san.

Man duc nam kha pho bien va co nguy co tang cao o nhung nguoi co tuoi. Nam gioi trong do tuoi 40-49 co ti le mac chung nay la 2% -5%, tu 50-59 tuoi la 6% - 40%, tu 60-69 la 20-45%, tu 70-79, no anh huong den khoang 34% - 70% nam gioi. Va khi ngoai 80 thi nguy co ban mac chung nay la tren 91%. Nhung con so nay cho thay rang neu khong duoc quan tam o mot muc nhat dinh thi o bat cu do tuoi nao ban cung co nguy co mac chung benh tren.

Khong giong nhu man kinh o nu gioi, giai doan qua do chuyen sang tat duc cua nam dien ra cham hon, co the keo dai trong nhieu thap nien. Cach song, nhung stress tam ly, uong nhieu ruou, bi chan thuong hay bi mo, dung cac loai thuoc, beo phi, nhiem khuan... deu la nhung yeu to gop phan vao su boc lo hien tuong tat duc.

Dau hieu nhan biet man duc nam

Man duc nam ngoai ra con bi anh huong boi loi song, phong tuc tap quan cua chinh con nguoi. Tai cac nuoc phuong Dong, do thoi quen “khep kin” doi song tinh duc, lai kieng ky khi gap su co va it nhieu nam gioi hay mac cam nen bo qua su tham kham suc khoe khien benh cang tram trong hon.

Nhung thay doi nay xuat hien khi nguoi dan ong cam thay ho khong con tre nua, cac nep nhan bat dau xuat hien, toc thua dan va ngay cang map len

Ben canh do, nhung bat hoa trong cuoc song vo chong, rac roi trong cong viec, van de tai chinh, benh thieu mau, roi loan tuyen giap, suy nhuoc co the va nghien ruou cung la nhung nguyen nhan gay ra tinh trang nay.

De nhan biet Man duc nam, thong thuong co 12 trieu chung sau:

- Giam ham muon tinh duc.

- Roi loan duong cuong.

- Giam so luong tinh trung.

- Roi loan nhip tim.

- Roi loan ho hap: nam ngu hay ngay to.

- Loang xuong nen khi co chan thuong nhe nhu nga, bi va dap hay bi danh de bi gay xuong.

- Teo co bap chan tay, giam truong luc co de bi met moi.

- Tang can, thua can nhat la beo bung.

- Da nhan nheo, xuat hien cac not doi moi.

- Toc bi bac va rung, rung ca long.

- Mong tay mong chan gion, de gay.

- Roi loan than kinh va tam than hay cau gian that thuong.

Tuy nhien, de chan doan chac chan man duc nam thi can lam xet nghiem luong noi tiet to testosterone

Truy cap link ben duoi de tim hieu hon ve suc khoe man duc nam:

Mãn kinh nam khác ở nữ giới thế nào

"Xin bác sĩ cho biết nam giới đến tuổi nào thì mãn kinh nam và không còn khả năng sinh sản. Điều này có khác với mãn kinh ở nữ không?".

Trả lời:

Gần đây, người ta phát hiện ra nam giới khi có tuổi cũng xuất hiện những triệu chứng giống như mãn kinh ở phụ nữ. Giới y học cũng đang bàn luận về nhiều khía cạnh như nam giới có hay không sự tắt dục, nếu có thì đến tuổi nào và gồm những triệu chứng gì, tương tự hay có gì khác với nữ, có thể điều trị được không?...

Mãn kinh nam là gì

Mãn kinh nam là một hiện tượng sinh lý ở nam giới, có nhiều điểm tương đồng nhưng cũng lại hoàn toàn khác với hiện tượng mãn kinh ở nữ. Mãn kinh xảy ra khi phụ nữ không còn hành kinh hằng tháng và không còn có thể mang thai. Nam giới thường có những thay đổi về khả năng tình dục ở tuổi 45-60, nhưng đôi khi sớm hơn (từ 30 tuổi). Khác với nữ, nam vẫn có thể duy trì khả năng sinh sản nhưng sự bài tiết testosterone có giảm dần sau tuổi 40. Người ta nhận thấy ở đa số nam giới đến tuổi 55, nồng độ testosterone trong máu giảm đi rõ rệt so với 10 năm trước đó. Trong thực tế, hầu hết nam giới ở tuổi 80 có nồng độ hoóc môn này chỉ bằng mức trước tuổi dậy thì.

Triệu chứng mãn kinh nam

Những triệu chứng mãn kinh nam cũng tương tự như nữ và đôi khi còn mạnh hơn, nhưng không xảy ra với 100% nam giới. Khoảng 40% nam ở độ tuổi 40-60 có một trong những triệu chứng như lờ đờ, trầm cảm, dễ kích thích, dễ thay đổi tính tình, có cơn bốc nóng, mất ngủ, giảm ham muốn tình dục, sức khỏe giảm, cơ bắp teo và khối xương giảm nên dễ gãy xương hông, khó đạt được và duy trì sự cương cứng (thường gọi là yếu sinh lý). Đối với những người này, các thay đổi không dự tính trước về thể chất và tâm lý như trên có thể là nguyên nhân chính gây nên tình trạng lo lắng hoặc thậm chí là khủng hoảng tâm lý, dễ mất tự tin, từ đó dẫn đến bất lực hoàn toàn và bực bội trong đời sống tình dục.

Một nghiên cứu gần đây ở người có tuổi cho thấy: 51% nam giới 40-70 tuổi bị yếu sinh lý ở một mức độ nào đó và có ảnh hưởng đến quan hệ tình dục. Tuy nhiên, không thể quy là do tiến trình lão hóa vì vẫn còn hơn 40% nam giới vẫn có khả năng quan hệ tình dục đến 70 tuổi và hơn nữa. Ngoài ra, những yếu tố khác như bệnh do tuổi tác hay bệnh thực thể cũng có thể là tác nhân gây yếu sinh lý.

Truy cập link bên dưới để tìm hiểu hơn về sức khỏe mãn dục nam:

BS Đào Xuân Dũng, Sức Khoẻ & Đời Sống

Lối sống mất cân bằng khiến nam giới sớm mãn dục

Theo các chuyên gia y tế, lối sống mất cân bằng như tình trạng thừa cân, stress, rượu bia, thuốc lá... quá nhiều là các tác nhân khiến nam giới sớm bị mãn dục nam.

Hơn 40% nam giới béo phì suy giảm ham muốn tình dục do nồng độ testosterone (hoóc môn sinh dục nam) thấp. Nội tiết tố leptine đóng vai trò quan trọng đối với sự tạo mỡ trong cơ thể. Testosterone giảm sút sẽ làm tăng lượng leptine khiến tế bào mỡ gây béo phì tích tụ.

Testosterone được sản sinh nhiều từ tinh hoàn (95%), tuyến thượng thận (4%) nhằm phát triển đặc tính nam giới và quyết định những biểu hiện của tuổi dậy thì. Nội tiết tố testosterone làm lông mọc ở những vùng đặc biệt (ngực, bụng, nách, mu…) và mọc râu cằm, râu mép, quai nón… Ngoài ra, hoóc môn này còn làm phì đại niêm mạc thanh quản khiến thanh quản to gây hiện tượng vỡ tiếng ở tuổi dậy thì, giọng trầm đặc trưng của nam giới cùng nhiều đặc tính khác.

Đặc biệt, testosterone kích thích tạo tinh trùng, làm cho dương vật, bìu và tinh hoàn lớn lên gấp nhiều lần. Tuy nhiên, giai đoạn sung mãn chỉ kéo dài đến năm 30 tuổi. Sau độ tuổi này, lượng testosterone trong cơ thể bắt đầu giảm dần (mỗi năm, lượng testosterone giảm từ 0,8 đến 1,3 %). Đến 50 tuổi, testosterone giảm khoảng 30%, xuất hiện hội chứng mãn dục nam.

Cách chữa mãn dục nam giới

Ngoài nguyên nhân thừa cân, chất nicotine và các chất độc hại trong thuốc lá cũng gây xơ hóa, lão hóa động mạch thể hang, làm máu tới dương vật khó khăn. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây tình trạng mãn dục nam sớm. Bên cạnh đó, môi trường ô nhiễm, nhiều hóa chất, những thói quen sinh hoạt có hại như thức khuya, dùng quá nhiều thực phẩm chứa chất bảo quản, đồ ăn nhanh… cũng gây nên hiện tượng suy giảm tình dục.

Thuốc chữa bệnh cũng là một nguyên nhân phối hợp làm tình trạng mãn dục nam trở nên trầm trọng. Một số thuốc điều trị bệnh huyết áp, thuốc thuộc nhóm steroid, thuốc chống trầm cảm, an thần, thuốc ngủ, thuốc điều trị các bệnh viêm loét dạ dày, thuốc chữa bệnh về khớp... có tác dụng phụ khiến bạn suy giảm hoạt động tình dục.

Quan hệ tình dục vô độ cũng khiến phái nam dễ mắc chứng mãn dục sớm bởi "đa dâm hại thận". Thận là nguyên khí của cơ thể, dung lượng có hạn nên càng khai thác nó càng cạn kiệt.

Người mãn dục nam nếu không được điều trị kịp thời thường rơi vào trạng thái trầm cảm, thích sống cô độc, ít muốn giao tiếp, hay buồn, lo âu, dễ tủi thân. Khi bị stress, người bệnh thường không chịu nổi, sức khỏe toàn thân suy sụp nhanh. Tình trạng hút thuốc lá, uống rượu nhiều hoặc một số bệnh mãn tính, nhiễm trùng kéo dài... khiến hiện tượng mãn dục nam xuất hiện nhanh và nặng hơn. Mãn dục nam là nguồn gốc gây nên nhiều bệnh, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống của người đàn ông và hạnh phúc gia đình.

Truy cập link bên dưới để tìm hiểu hơn về sức khỏe mãn dục nam:

Bác sĩ Lê Hùng

Dấu hiệu nam giới bước vào kỳ mãn dục

Mới đây, chị Ngọc 43 tuổi (Thanh Trì, Hà Nội) hớt hải đến một phòng khám nam khoa, thắc mắc về vấn đề ông chồng không ngó ngàng gì đến chị. Vài ba tháng thuyết phục ông ấy mới "chiều" chị được một lần.

Nam giới cũng có thời kỳ "mãn kinh nam" như phụ nữ.

Người phụ nữ trung tuổi cho biết, nhiều lúc chị nghi ngờ chồng có bồ nhỏ bên ngoài. Thậm chí, chị đã có thời gian tăng cường để ý, soi xét điện thoại, giờ giấc đi lại của chồng... nhưng đều không có gì khả nghi. "Tự dưng anh ấy ít thể dục, ăn ngủ cũng kém. Tôi hỏi công việc hay có gì phiền muộn nhưng anh đều bảo 'không sao', đi kèm thái độ lảng tránh", chị Ngọc nói.

Nguyên nhân do chồng chị đã mắc hội chứng mãn kinh nam

Hóa ra, chồng chị Ngọc đã 50 tuổi và điều trị bệnh đái tháo đường được 9 năm nay. Những biểu hiện của chồng chị Ngọc có liên quan đến mãn kinh nam.

Thông thường đến độ tuổi 50-60, nam giới sẽ có cảm giác không còn sinh lực và ham muốn như thời đôi mươi. Vì sao họ bị "yếu pin" như vậy? Đó là do lượng hoóc môn sinh dục suy giảm, gây nên hiện tượng suy, tắt dục giống như ở phụ nữ mãn kinh.

Theo sự phát triển sinh lý bình thường thì đến năm 25 tuổi, sự phát triển của cơ thể gần như hoàn chỉnh. Sau tuổi này sẽ bắt đầu xuất hiện quá trình lão hóa, diễn ra rất chậm trong 20 năm kế tiếp và khá nhanh từ 45 tuổi trở lên. Trong quá trình lão hóa này, con người cảm nhận rất rõ sự thay đổi ở các cơ quan như da, tóc, hệ tim mạch và xương khớp... nhưng lại khó nhận biết sự suy thoái của hệ nội tiết sinh dục - bộ phận quan trọng duy trì nòi giống. Hệ này tiết ra rất nhiều loại hoóc môn, trong đó có hoóc môn sinh dục. Ở nam giới là testosterone và nữ là oestrogen.

Nếu bạn là quý ông trên 45 tuổi thì hãy tự chất vấn những câu hỏi sau: Có cảm giác tệ hại? Thường hay mệt mỏi? Dễ bị kích động? Không màng đến chuyện chăn gối hoặc những hoạt động thể lực? Khả năng làm việc dưới mức trung bình? Gặp trục trặc trong quan hệ vợ chồng?...

Bởi đây là những biểu hiện của hiện tượng suy, tắt dục ở nam giới. Nó tương tự như sự mãn kinh ở phụ nữ, nên một số nhà khoa học gọi đó là "mãn kinh nam". Nguyên nhân là do cơ thể đàn ông không còn sản xuất đủ lượng testosterone cần thiết.

Kiến thức mãn kinh nam

Đồng hành với hiện tượng suy, mãn kinh nam là nguy cơ phát triển các bệnh tim mach, tiểu đường, bệnh lý mạch máu não, trầm cảm, mỏi yếu cơ, mất cảm giác và loãng xương. Những bệnh lý này có thể tiến triển và trầm trọng thêm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Trong khi chứng mãn kinh ở phụ nữ xảy ra đột ngột và dễ nhận biết thì các triệu chứng của hiện tượng suy, tắt dục nam lại kém rõ ràng.Nguyên nhân do nồng độ testosterone của nam giới bắt đầu suy giảm sau tuổi 30, và tiếp tục giảm 10% sau mỗi thập niên, vì thế không có sự bùng phát triệu chứng như ở phụ nữ.

Stress, béo phì, lạm dụng rượu bia và một số loại thuốc, bị nhiễm trùng... là những yếu tố góp phần khởi phát hiện tượng suy, tắt dục nam. Tuy nhiên, không phải tất cả nam giới đều có những triệu chứng giống nhau ở cùng mức độ như nhau.

Mãn kinh nam là một bệnh do tuổi càng cao các phủ tạng trong cơ thể, trong đó có tuyến yên – não bộ và tinh hoàn bị suy thoái gây nên nhiều hội chứng, xảy ra khi lượng nội tiết tố testosterone trong máu giảm dưới mức bình thường (bình thường lượng testosterone máu là: 10 – 35 nanomol/lít). Nội tiết tố testosterone có tác dụng thúc đẩy hoặc suy thoái sự hoạt động của toàn bộ các phủ tạng quan trọng trong cơ thể con người.

Truy cập link bên dưới để tìm hiểu hơn về sức khỏe mãn dục nam:

Nam giới cũng "mãn kinh"?

Chẳng riêng gì phụ nữ, đàn ông cũng có không ít chuyện thầm kín liên quan đến cuộc sống tình dục, trong đó có hiện tượng mãn dục hay còn gọi là hội chứng mãn kinh nam.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia ở ĐH Y khoa St. Louis (Mỹ), cứ 10 đàn ông trong độ tuổi từ 40-60 có khoảng 10% mắc bệnh tắt dục, trong số này chỉ có 5% tìm cách điều trị. Nguyên nhân chủ yếu là do suy giảm testosterone (nội tiết tố sinh dục nam).

Mãn kinh nam giới

Nguyên nhân mãn kinh nam

Thông thường, sau 32 tuổi, nam giới bắt đầu suy giảm testosterone và cứ 10 năm tiếp theo, testoteron lại giảm đi khoảng 10%. Hiện tượng thường thấy là ham muốn tình dục giảm, thay đổi về tâm sinh lý, khối lượng cũng như năng lượng cơ bắp giảm, tăng tích mỡ vùng ngực và bụng, xuất hiện hiện tượng loãng xương, giòn và mỏng xương, đau lưng, dễ mắc bệnh tim mạch cao, trầm cảm và suy giảm trí nhớ.

Không giống phụ nữ, hội chứng mãn kinh nam ở đàn ông xảy ra với tần suất chậm dần đều. Ngoài suy giảm testosteron dẫn đến hiện tượng “mãn kinh” ở nam giới còn có một số nguyên nhân khác như do tuổi tác, béo phì, do mắc một số loại bệnh nan y như trầm cảm, rối loạn tự miễn, tiểu đường, sa sút trí tuệ...

Giải pháp mãn kinh nam

- Sử dụng liệu pháp thay thế hormone nam giới: Giống như liệu pháp điều trị đối với phụ nữ mãn kinh, phương pháp này có tác dụng làm giảm các triệu chứng mãn kinh nam và cải thiện chất lượng cuộc sống, không có rủi ro và đã được kiểm chứng qua các nghiên cứu lâm sàng và thực tế điều trị. Tuy nhiên, trước khi thực hiện, cần làm các xét nghiệm để khẳng định tính phù hợp của liệu pháp .

- Liệu pháp SARM (mô hình thụ thể androgen chọn lọc): Đây là phương pháp tiêm testosteron nhằm khắc phục tình trạng suy giảm testosteron tự nhiên sau tuổi trung niên.

- Tăng cường dưỡng chất, ăn uống: Theo nghiên cứu của Viện Ung thư quốc gia Mỹ và Đại học y khoa California, việc bổ sung dầu cá và ăn các loại cá như cá hồi, cá ngừ... rất tốt cho đàn ông trung niên vì đây là thức ăn giàu acid béo omega 3, giúp giảm hội chứng mãn kinh nam ở nam giới và tốt cho tim mạch.

Bên cạnh đó, cần tăng cường trái cây, rau quả trong khẩu phần ăn hàng ngày, nhất là cà chua bởi đây là loại quả giàu lycopene, rất hữu ích cho tuyến tiền liệt và hệ thống sinh sản nam giới. Cũng nên sử dụng sản phẩm đậu nành và nhóm quả mọng vì nó giàu dưỡng chất, có lợi cho hệ tiết niệu, tuyến tiền liệt và tăng cường ham muốn tình dục hơn. Cần hạn chế các chất kích thích và thức uống nhiều cồn để giảm thiểu tình trạng bốc hỏa, nóng lạnh thất thường.

- Duy trì cuộc sống vận động: Theo nghiên cứu của Viện y học New England (Mỹ), hoạt động cơ thể thường xuyên có tác dụng làm tăng testosterone, nhất là nhóm đàn ông trên 40 tuổi. Mặt khác, cần điều trị dứt điểm những bệnh mắc phải, chăm sóc giấc ngủ, kiểm soát cholesterol, cao huyết áp và tiểu đường, đồng thời duy trì cuộc sống khoa học, sống vui, sống khỏe để giảm stress, giảm bệnh tật, làm cho cuộc sống thêm nhiều ý nghĩa.

Truy cập link bên dưới để tìm hiểu hơn về sức khỏe mãn dục nam:

Thứ Hai, 7 tháng 4, 2014

Nam giới “mãn kinh” nên ăn gì?

Ở vào độ tuổi 50 - 65, dù muốn hay không, người đàn ông nào cũng phải đối mặt với những “cơn khủng hoảng” tâm sinh lý ở các mức độ khác nhau. Giai đoạn “xuống sắc” này được nhiều người định danh bằng một cụm từ khá thú vị là “Hội chứng mãn kinh nam”.

Được biểu hiện bằng các triệu chứng như mệt mỏi, mất ngủ triền miên, hay mê mộng, dễ kinh sợ, suy giảm ham muốn tình dục, thậm chí sợ hãi, liệt dương, di mộng tinh, xuất tinh sớm, trí nhớ giảm sút, tâm thần bất định, ăn ngủ kém, lưỡi hồng nhạt... Nên trọng dùng các thực phẩm cho nam giới sau:

Những loại thức ăn tốt cho nam giới mãn kinh

+ Hạt sen: vị ngọt, tính bình, có công dụng dưỡng tâm an thần, kiện tỳ ích thận. Nhà dược học vĩ đại Lý Thời Trân (đời Thanh,Trung Quốc) cho rằng hạt sen có khả năng “giao tâm thận, hậu tràng vị, cố tinh khí, cường cân cốt, bổ hư tổn” (Bản thảo cương mục). Bởi vậy, loại thực phẩm này rất hữu ích cho đàn ông “mãn kinh” thuộc thể Tâm khí hư. Dân gian hay dùng dưới dạng hầm với xương thịt, nấu chè hoặc làm thành các loại bánh.

+ Long nhãn: vị ngọt, tính ấm, có công dụng ích tâm kiện tỳ, bổ khí dưỡng huyết, an thần định trí. Sách Nhật dụng bản thảo viết: “Long nhãn ích trí định thần”. Sách Tuyền châu bản thảo cũng viết : “Long nhãn tráng dương ích khí, bổ tâm kiện tỳ”. Dân gian hay dùng dưới dạng làm mứt, nấu chè, ngâm rượu hoặc chế thành các loại nước giải khát.

+ Tim lợn: vị ngọt mặn, tính bình, có công dụng bổ hư, dưỡng tâm, an thần. Dân gian hay dùng dưới dạng hầm cách thuỷ với thần sa, chế thành các món ăn hoặc các món dược thiện. Điều cần lưu ý là: những người có rối loạn lipid máu thì nên dùng ở mức độ vừa phải theo hướng dẫn của thầy thuốc.

Ngoài ra, với thể bệnh mãn kinh nam nên trọng dụng một số thực phẩm khác như tổ yến, đậu tương, gạo nếp, đại táo, mộc nhĩ trắng, bá tử nhân, toan táo nhân, nhân sâm, nấm linh chi, đẳng sâm, cam thảo, bách hợp, nhau thai...

Thông tin sức khỏe liên quan:

Những biểu hiện thực tế hội chứng mãn kinh nam

Tôi 45 tuổi, gần đây khả năng sinh lý yếu hẳn, tôi rất buồn và nghĩ có thể mình bị mãn kinh nam. Mong bác sĩ cho biết mãn dục nam có những biểu hiện gì? Có thể khám chữa ở đâu? Ngô Duy Đông (Hưng Yên)

Ths. Phạm Vũ Hoàng

ThS. Phạm Vũ Hoàng đáp: Những biểu hiện mãn kinh nam giới

Thông thường, một người nam bị mãn kinh nam có các biểu hiện như sau: giảm ham muốn tình dục, rối loạn dương cương, giảm số lượng tinh trùng, các triệu chứng này làm cho người đàn ông thấy khả năng sinh lý yếu hẳn như bạn nói.

Ngoài ra, người bị mãn kinh nam còn có các dấu hiệu khác như: rối loạn nhịp tim; rối loạn hô hấp: nằm ngủ hay ngáy to; bị loãng xương nên khi có chấn thương nhẹ như ngã, bị va đập hay bị đánh dễ bị gãy xương; teo cơ bắp chân tay, giảm trương lực cơ dễ bị mệt mỏi; có người bị tăng cân, thừa cân nhất là béo bụng; da nhăn nheo, xuất hiện các nốt đồi mồi; tóc bị bạc và rụng, rụng cả lông; móng tay móng chân giòn, dễ gãy; rối loạn thần kinh và tâm thần hay cáu giận thất thường.

Tuy nhiên, để chẩn đoán chắc chắn mãn kinh nam thì cần làm xét nghiệm lượng nội tiết tố testosterone. Bạn có thể đến khám ở các trung tâm nam học hoặc Khoa Nam học, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức (Hà Nội) để được chẩn đoán và tư vấn điều trị càng sớm càng tốt.

Thông tin sức khỏe liên quan:

Tổng quan về mãn kinh nam giới

Mãn kinh nam (hay tắt dục nam) là những thuật ngữ để chỉ những hậu quả của sự suy giảm nồng độ testosteron trong máu, dẫn tới suy giảm khả năng hoạt động tình dục, rối loạn cương dương, suy giảm sinh tinh và dưỡng tinh kèm theo đó là những suy giảm về sức khoẻ thể chất, sức khoẻ tinh thần.

Nguyên nhân mãn kinh nam

Không giống như mãn kinh ở nữ giới, giai đoạn quá độ chuyển sang tắt dục của nam diễn ra chậm hơn, có thể kéo dài trong nhiều thập niên. Cách sống, những stress tâm lý, uống nhiều rượu, bị chấn thương hay bị mổ, dùng các loại thuốc, béo phì, nhiễm khuẩn... đều là những yếu tố góp phần vào sự bộc lộ hiện tượng tắt dục.

Mãn kinh nam ngoài ra còn bị ảnh hưởng bởi lối sống, phong tục tập quán của chính con người. Tại các nước phương Đông, do thói quen “khép kín” đời sống tình dục, lại kiêng kỵ khi gặp sự cố và ít nhiều nam giới hay mặc cảm nên bỏ qua sự thăm khám sức khỏe khiến bệnh càng trầm trọng hơn.

Có nhiều bác sĩ thừa nhận rằng đàn ông ở độ tuổi trung niên sẽ phải trải qua những thay đổi, nhưng họ lại cho rằng những thay đổi này là do tâm lý chứ không phải do các hormon gây ra.

Những thay đổi này xuất hiện khi người đàn ông cảm thấy họ không còn trẻ nữa, các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện, tóc thưa dần và ngày càng mập lên.

Bên cạnh đó, những bất hòa trong cuộc sống vợ chồng, rắc rối trong công việc, vấn đề tài chính, bệnh thiếu máu, rối loạn tuyến giáp, suy nhược cơ thể và nghiện rượu cũng là những nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Triệu chứng mãn kinh nam

Mãn kinh nam thường không chẩn đoán được vì các triệu chứng có thể mơ hồ và biến đổi rất khác nhau trong số các cá nhân. Hơn nữa, quá trình tương tự ở nữ về sự thay đổi này có một sự tấn công đột ngột và phân biệt, sự sản xuất hormone nam bắt đầu suy giảm vào giai đoạn đầu 30 và tiến triển tiếp cho tới cuối đời.

Trong khi các triệu chứng từ từ của mãn kinh nam thường bị bỏ qua bởi cả bệnh nhân và bác sĩ đối với những gì xảy ra khi chúng ta có tuổi, một số thì bắt đầu xem chúng là dấu hiệu của các tình trạng bệnh lão hóa sớm chỉ đơn thuần là triệu chứng khác. Việc chẩn đoán bệnh giảm chức năng tuyến sinh dục (cũng được phát hiện ở những bé trai) thường được xem là một con đường để xác định tình trạng bệnh rõ ràng.

Một khi bệnh được khám phá, đó là một tiến trình rõ ràng của việc thoát khỏi tình trạng giảm testosteron bởi tiêm, bôi hormon gel tại chỗ, miếng dán da.

Điều trị mãn kinh nam giới

Muốn điều trị chứng mãn kinh nam giới thì cần phải xác định rõ nguyên nhân. Nếu là do giảm nội tiết tố nam (androgen) thì người ta có thể dùng hormonTestosterone để thay thế. Loại hormon thay thế này xuất hiện dưới dạng miếng dán trên da, thuốc viên hay thuốc tiêm. Nhiều bệnh nhân sau khi được chữa trị bằng phương pháp này cho biết tình trạng của họ đỡ hơn rất nhiều.

Tuy nhiên vẫn chưa có nghiên cứu nào cho thấy những thay đổi tích cực này là do tác dụng của thuốc hay là do tâm lý. Liệu pháp chữa trị bằng việc bổ sung hormonkhông được áp dụng bừa bãi vì nó có liên quan đến sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.

Ngoài ra những phương pháp chữa trị khác cũng cần phải có sự giám sát chặt chẽ của các bác sĩ chuyên khoa.

Thông tin sức khỏe liên quan:

Thứ Tư, 19 tháng 3, 2014

Các dấu hiệu mãn dục nam và cách hạn chế

Mãn dục nam là bệnh mà không chỉ xuất hiện ở người già, hiện nay các nghiên cứu cho thấy nam giới tuổi trên 30 mà đặc biệt là nam giới 40 tuổi cũng là những đối tượng có nguy cơ mãn dục sớm. Vậy dấu hiệu nhận biết mãn dục nam như thế nào và hạn chế nó ra sao?

Dấu hiệu nhận biết mãn dục nam

Giảm ham muốn tình dục.
Rối loạn cương dương nhẹ, thể gây xuất tinh sớm- không giao hợp được.
Tinh trùng yếu nên khó sinh con
Có những rối loạn về hệ thống tim – mạch như huyết áp cao thấp bất thường, tim đập nhanh, mặt đỏ bừng, hồi hộp… rối loạn hô hấp; khó thở về ban đêm, ngáy to
Loãng xương, rất dễ gãy xương ở những tư thế bất thường hoặc bị các chấn thương dù nhẹ
Giảm thể tích và trương lực cơ, cho nên lười vận động vì dễ mỏi mệt; toàn thân teo tóp dần.
Lượng mỡ cơ thể tăng nhất là béo bụng; da mất nước và nhăn nhúm, tạo ra các nếp nhăn
Mất sự nhạy cảm của các phản xạ tâm thần: trầm cảm, thích cô độc, dễ tủi thân; rối loạn hệ thống tạo máu: hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu.

Người bệnh chỉ cần một triệu chứng về tình dục và 2 triệu chứng toàn thân là cần định hướng việc chẩn đoán về mãn dục nam. Tiêu chuẩn vàng để xác định mãn dục nam là lượng testosterone trong máu hạ thấp dưới mức bình thường (bình thường: 10 – 35 nanoml mỗi lít).

Nam giới trên 30 tuổi có ít nhất 1 triệu chứng về chức năng tình dục và 2 triệu chứng toàn thân là có thể chẩn đoán mãn dục nam. Cần phải nhận thức rằng mãn dục nam không phải là bệnh của người già, tuy tế nhị nhưng không phải hiếm gặp, thậm chí có thể nói là phổ biến. Nam giới khi nhận thấy có các dấu hiệu suy giảm đời sống tình dục không nên quá lo lắng hay xấu hổ, nên chia sẻ với bạn đời và xin tư vấn bởi các bác sỹ chuyên khoa.

Hạn chế mãn dục nam như thế nào?

Các bác sĩ nhận định rằng, bệnh mãn dục nam có thể chữa trị ngay từ giai đoạn sớm. Để điều trị tình trạng đó, ngoài việc có một chế độ ăn uống đủ để bồi dưỡng cho cơ thể một cách hợp lý (đạm, đường, chất béo, các khoáng tố, các sinh tố), cần nghỉ ngơi, tập thể dục, bỏ bớt rượu, bia, cà phê, thuốc lá… và nếu có thể thì sử dụng những món ăn bài thuốc (các thức ăn bổ dưỡng có kết hợp với những dược thảo) phù hợp với thể trạng và bệnh lý…

Để có thể duy trì đầy đủ lượng máu lên não, quý ông cần thay đổi lối sống từ khi còn trẻ qua việc tập luyện như: Đi bộ, khí công, dưỡng sinh, yoga, luyện thở để cung cấp thêm dưỡng khí cho não cũng như toàn thân; thư giãn giảm stress.

Ngoài ra, cần có chế độ ăn uống hợp lý để đề phòng những bệnh có thể làm giảm lượng máu đưa lên não như: Béo phì, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, nên tự xoa bóp và day ấn một số huyệt ở vùng cổ gáy và đầu hàng ngày.

Khi dùng thuốc, nên chọn những loại thuốc có nguồn gốc dược thảo, từ tự nhiên(cây bách bệnh, cây bá bệnh hay mật nhân) để làm tăng cường lưu lượng máu cũng như lượng oxy lên não, đặc biệt là những loại thuốc có khả năng giúp cơ thể tiết ra testosterone nội sinh một cách tự nhiên.

Dấu hiệu mãn dục ở nam giới là gì?

BS vui lòng cho em hỏi, triệu chứng thường gặp lúc mãn dục nam là gì, để xác định có bị mãn dục namsớm hay không thì có phải làm xét nghiệm hay kiểm tra gì không?

Thư gửi đọc giả về mãn dục nam

Thưa bác sĩ phòng khám Trường Xuân,

Em mới đọc câu tư vấn của BS về “Nguyên nhân gì gây mãn dục sớm ở nam giới?”

BS vui lòng cho em hỏi, triệu chứng thường gặp lúc mãn dục nam là gì, để xác định có bị mãn dục nam sớm hay không thì có phải làm xét nghiệm hay kiểm tra gì không? Nếu có thì gồm những xét nghiệm nào và ở đâu ạ?

Hiện em đang ở Hà Nội. Rất cám ơn BS vì những câu tư vấn hay, bổ ích về lĩnh vực khó nói của đàn ông. Kính chúc BS luôn dồi dào sức khỏe, may mắn, thành công!

(Thế Kỳ, 34 tuổi – Hà Nội)

Trả lời về mãn dục nam

Chào bạn Thế Kỳ,Đã nhiều bạn hỏi tôi về các dấu hiệu của mãn dục nam nhưng phần lớn các bạn lại quên ngay. Vì vậy xin trả lời bạn theo 1 cách khác, mong rằng với cách này bạn sẽ nhớ được lâu.

Mãn dục nam hiểu nôm na là hiện tượng “lão hóa” (tức là già) ở hoạt động tình dục. Có rất nhiều dấu hiệu của mãn dục nam nhưng tóm gọn lại cho dễ nhớ: gồm có các dấu hiệu ngược với tuổi dậy thì.

Thí dụ: Lúc dậy thì: tinh thần vui vẻ yêu đời, thân hình gọn gàng, tinh hoàn và dương vật phát triển to lên, ham muốn tràn đầy…; đến giai đoạn mãn dục thì: tinh thần ủ rũ, thân hình xồ xề, tinh hoàn và dương vật teo đi, ham muốn chuyện ấy sụt giảm đáng kể v.v….

Về chẩn đoán chủ yếu dựa vào các dấu hiệu thể chất và tinh thần kèm theo xét nghiệm thấy Testosterone giảm (giảm so với bản thân lúc trước chứ không phải so với ông hàng xóm đâu nhé). Xét nghiệm này ở hầu hết các trung tâm xét nghiệm đều có thể thực hiện.

Hút thuốc gây rối loạn tình dục ở nam giới

Hút thuốc làm giảm sản xuất tinh trùng, gây mãn kinh nam sớm làm dị dạng tinh trùng, giảm khả năng di chuyển của tinh trùng và nguy hiểm hơn là hút thuốc làm giảm nghiêm trọng dòng máu đến dương vật, một số trường hợp gây liệt dương.

Hút thuốc ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản ở nam giới như thế nào?

- Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất chuyển hoá chính của khói thuốc (là những chất trong khói thuốc được hít vào rồi chuyển hoá trong cơ thể) được tìm thấy trong tinh dịch. Thậm chí một số chất còn tập trung tại đây (cotinine, trans 3 hydroxycotinin).

- Các thành phần của thuốc lá tìm thấy trong tinh dịch có những chất có thể kìm hãm sự hoạt động của hệ thống enzym choline acetyltransferase, enzym này cần thiết cho tinh trùng có thể hoạt động được.

- Nam giới hút thuốc so với những người không hút thuốc thì có nồng độ testosterone thấp (hormon này cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng) và làm tăng nồng độ horrmon kích thích nang (hormon nữ hoá).

- Hút thuốc làm giảm số lượng tinh dịch: tuỳ thuộc vào lượng thuốc hút mà những ngưòi hút thuốc số lượng tinh trùng giảm nhiều hay ít (với những người nghiện thuốc càng nặng thì điều này càng rõ). hút thuốc gây nên viêm hệ thống sinh dục làm tinh trùng khó xâm nhập vào trứng, nguyên nhân gây mãn kinh nam.

- Hút thuốc làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng, giảm số lượng tinh trùng, giảm chất lượng của tinh trùng, giảm khả năng di chuyển của tinh trùng gây vô sinh. Hút thuốc làm thay đổi hình dạng của tinh trùng: không phải có nhiều bằng chứng cho thấy hút thuốc làm tăng tỉ lệ phần trăm số tinh trùng bị thay đổi hình dạng. Điều này có thể liên quan đến tỉ lệ cao bị sảy thai, dị tật bẩm sinh.

- Hút thuốc gây liệt dương: Những người hút thuốc có nguy cơ bị liệt dương cao gấp 2 lần, do gây xơ vữa động mạch ở dương vật làm giảm tưới máu mà chúng ta gọi là liệt dương do mạch máu. 82% - 97% nam giới có liệt dương do mạch máu có hút thuốc. ở những nam giới hút thuốc lâu thì nguy cơ bị liệt dương do mạch máu cao hơn, ở những người nghiện thuốc nặng thì nguy cơ đó còn cao hơn nữa.

- Ngoài liệt dương do xơ vữa mạch, hút thuốc còn dẫn đến liệt dương do co mạch (làm giảm dòng chảy do động mạch bị co hẹp lại), chỉ cần hút 2 điếu thuốc có thể gây ra co thắt động mạch dương vật cấp.

- Hút thuốc không chỉ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, sinh dục ở nam giới mà nó còn gây ung thư bàng quang. Người ta không xác định được hút thuốc gây ung thư tiền liệt tuyến nhưng người ta thấy ở người ung thư tiền liệt tuyến mà hút thuốc thì sự xâm nhập và di căn của nó tăng lên.

Bí quyết giúp tình dục sung mãn vượt thời gian

Sức khỏe và ham muốn tình dục sẽ giảm dần cùng với thời gian và tuổi tác. Tuy nhiên, không phải không có cách chống lại nó.

Tiến sĩ Pulkit Sharma - Nhà tâm lý học lâm sàng và trị liệu tại Bệnh viện đa khoa Vimahans, Delhi cho biết lão hóa ảnh hưởng thế nào đến đời sống tình dục của bạn:

Mối quan hệ giữa thời kỳ mãn kinh nam và tình dục

Theo các nghiên cứu, đối với phụ nữ, thời kỳ mãn kinh nam không ảnh hưởng gì đến quan hệ tình dục. Sự thay đổi về hoóc môn và các thay đổi khác diễn ra trong cơ thể phụ nữ cũng không ảnh hưởng gì tới ham muốn tình dục của nữ giới hay khả năng đạt khoái cảm của họ.

Thực tế, nhiều phụ nữ biểu hiện sự tăng ham muốn tình dục trong suốt thời gian sống, kể cả sau thời kỳ mãn kinh nam. Nguyên nhân là do trong giai đoạn này, con cái của họ đã trưởng thành và ra ở riêng,họ có nhiều thời gian, cơ hội dành cho nhau. Hơn nữa,quan hệ tình dục có thể thoải mái hơn và có thể mãnh liệt hơn trước đây khi họ không còn phải lo mang thai ngoài ý muốn.

Việc già đi thường đồng nghĩa với việc cả phụ nữ và đàn ông phải mất nhiều thời gian hơnđể kích thích. Thực tế, khoảng 80% phụ nữ, ham muốn tình dục có thể giảm đi khi họ già đi. Nhưng điều đó không có nghĩa là đời sống tình dục của họ đã kết thúc.

Mối quan hệ xuất tinh sớm hoặc trì hoãn cực khoái và tình dục

Xuất tinh sớm là tình trạng xuất tinh ngoài ý muốn, tại thời điểm xuất tinh, tuy đàn ông đã đạt được khoái cảm nhưng họ chưa kịp tận hưởng hết những hương vị ngọt ngào của tình yêu đôi lứa thì đã bị xuất tinh, còn đối với phụ nữ chưa kịp đạt khoái cảm thì cuộc giao hợp đã bị ngưng lại. Nếu tình trạng này kéo dài, lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ gây nên những căng thẳng trong cuộc sống cho cả hai người. Tiếp đến, căng thẳng này sẽ ảnh hưởng đến quan hệ gia đình.

Đàn ông xuất tinh sớm luôn luôn mặc cảm là “yếu” hơn bạn tình, nên mỗi khi tiến hành quan hệ tình dục anh ta mất tự tin và căng thẳng cố gắng làm sao để làm hài lòng bạn tình, còn người phụ nữ thì liên tục phải chịu cảnh “chơi vơi” dẫn đến những bực bội vô căn cứ. Đây là một trong nguyên nhân gây đổ vỡ gia đình.

Mối quan hệ thuốc và tình dục

Ngày nay, tình dục đã trở thành khái niệm sức khoẻ nên tác dụng phụ của thuốc đến chức năng tình dục cũng được chú ý hơn. Những tác dụng phụ của thuốc đến tình dục rất đa dạng, có thể tạm thời hay kéo dài, nhẹ hay nặng ....Rất nhiều các loại thuốc tân dược được bác sĩ kê đơn để chữa một căn bệnh nào đó có thể gián tiếp ảnh hưởng đến đời sống gối chăn: Thuốc lợi tiểu có thể gây rối loạn cương dương, các loại thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm ham muốn hay gây ra các vấn đề trong xuất tinh...

Suy giảm của testosterone và tình dục

Nguyên nhân đầu tiên chính là sự “lão hóa” theo quy luật của tự nhiên. Tuổi tác càng cao, hoạt động của các cơ quan trong cơ thể suy giảm, trong đó có các tuyến sinh dục, khiến cho lượng testosterone ngày càng suy giảm.

Ngoài ra, còn phải kể đến các nguyên nhân mang tính bẩm sinh như: rối loạn nội tiết tố bẩm sinh, không có tình hoàn.... Các nguyên nhân khác như: dược phẩm,chấn thương..., những thói quen xấu như nghiện rượu, thuốc lá, ma túy... cũng gây suy giảm testosterone.

Suy giảm testosterone sẽ gây nên hội chứng mãn kinh nam.Về tình dục,đàn ông sẽ giảm ham muốn, rối loạn cương dương, giảm tinh trùng gây khó có con. Về sức khỏe toàn thân,đànôngsẽ tăng các bệnh lý tim mạch, rối loạn hô hấp, rối loạn thần kinh (giảm trí nhớ, khó tập trung), rối loạn tinh thần (stress),gây loãng xương, rối loạn da và tóc (da nhăn nheo, rụng tóc), thiếu máu...

Phòng chống “lão hóa” tình dục

Để duy trì đời sống tình dục, bạn hãy bổ sung vào chế độ ăn của bạn những loại trái cây mọng nước - những loại quả này thường chứa nhiều chất chống ôxy hoá và cải thiện đáng kể khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.

Để có một trái tim thực sự khoẻ mạnh, bạn cần ăn nhiều loại rau, củ, quả và cá (mỗi tuần 2 lần ăn cá là một cách tuyệt vời để có omega-3 và axít béo giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim qua việc giảm áp suất máu và chất béo trung tính).Hãy loại bỏ chất béo trong chế độ ăn của bạn, vì ngoài việc nâng cao lượng cholesterol xấu, chất béo còn làm giảm lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Chỉ nên có 1% chất béo trong chế độ ăn hằng ngày của bạn.

Bạn nên tránh xa thuốc lá vì người hút thuốc lá có thể bị ung thư và có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cao hơn những người không hút.

Đặc biệt, bạn nên luyện tập thể dục - thể thao thường xuyên, có thể bạn cũng không cần phải tập theo cường độ cao, mà có khi chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày là đủ để giúp cho tim bạn khoẻ mạnh hơn.

Theo VnMedia

Quý ông và nỗi buồn mãn kinh nam

Không chỉ có chị em phụ nữ buồn phiền khi bước vào độ tuổi mãn kinh nam. Đấng mày râu cũng rơi vào tình trạng này. Điều này đã khiến nhiều nam giới tỏ ra lo lắng. Tắt dục nam hay mãn dục nam có thể rơi vào nam giới đang ở độ tuổi sung sức (30 – 40 tuổi).

Nguyên nhân gây mãn kinh nam giới

GS.TS.BS Trần Quán Anh, chủ tịch hội Y học giới tính Việt Nam chia sẻ: Tương ứng với thời kỳ mãn kinh ở nữ, ở nam giới là thời kỳ mãn kinh nam. Mãn kinh nam cũng là một bệnh. Tình trạng này xảy ra khi lượng nội tiết tố nam (testosterone) trong máu giảm dưới mức bình thường, và thường bắt đầu biểu hiện ở nam giới sau 40 tuổi. Người bệnh có thể có những rối loạn về tình dục như giảm ham muốn, rối loạn cương dương, khó có con. Một thống kê mới đây của hội Y học giới tính Việt Nam cho thấy khoảng 30% đàn ông trên 45 tuổi mắc phải chứng mãn kinh nam.

GS. Quán Anh kể lại, tại phòng khám bệnh viện nam học và tiết niệu Tâm Anh (Hà Nội) nhiều bệnh nhân đến khám trong tình trạng mệt mỏi, rối loạn tim mạch. Các xét nghiệm thấy lượng testosterone giảm xuống thấp, dưới 10 nanomol/lít máu (mức bình thường 10 – 35 nanomol/lít)… Khi rơi vào tình trạng này nhiều đấng mày râu cảm thấy không sẵn sàng khi vào cuộc. Cứ mỗi lần “ra trận” dù đã quyết tâm nhưng cơ thể mệt mỏi, không còn ham muốn, sức “chiến đấu” suy giảm. Cứ nghĩ đến số lần gần gũi thưa dần, thời gian cương cứng rất ngắn và hứng thú không còn như trước, nhiều người rơi vào tình trạng lo lắng và mất hứng. Nhiều ông chồng đã bị vợ nghi ngờ, hạnh phúc rạn nứt vì rơi vào bệnh cảnh này.

Mãn kinh nam xảy ra khi lượng testosterone trong máu giảm dưới mức bình thường, khiến bệnh nhân mệt mỏi, trầm cảm, thích cô độc, hay tủi thân, giảm sự tập trung, lười vận động, đau nhức xương, khó thở về ban đêm… Nhiều người không nghĩ mình rơi vào mãn dục sớm mà nghĩ đó do bệnh nào khác. Các bác sĩ cho rằng công việc có nhiều áp lực cùng với thói quen sinh hoạt không tốt khiến lượng testosterone suy giảm dần. Hậu quả là hiện tượng mất dần bản lĩnh đàn ông đến sớm gần chục năm so với quy luật tự nhiên. Ngoài ra còn có nguyên nhân do bệnh lý thiếu testosterone bẩm sinh nên tinh hoàn rất nhỏ. Trường hợp này cũng là biểu hiện của mãn dục nam hay còn gọi là suy sinh dục tiên phát. Nếu hiện tượng này không được phát hiện sớm sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh con cũng như bản lĩnh đàn ông sau này.

Độ tuổi mãn kinh nam

Mãn kinh nam không ngoại trừ ai và ở độ tuổi nào. Nhiều ông chồng tự tin về hình thức và bản lĩnh đàn ông của mình nên khi rơi vào tình trạng này không dám nói ra sự thật. Điều này rất nguy hiểm. Các bác sĩ khuyên rằng, đối với “phái mạnh” là đừng e ngại, trước khi nghĩ đến sự yếu đuối của bạn.

Cũng theo GS. Quán Anh, mãn kinh nam có thể điều chỉnh được. Nếu rơi vào bệnh cảnh này nên có chế độ sinh hoạt hợp lý, cân bằng chế độ dinh dưỡng. Nên hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá, cần tập thể dục thể thao thường xuyên để duy trì sự dẻo dai của hệ cơ – xương và giúp máu tuần hoàn đều khắp cơ thể.

Thứ Sáu, 14 tháng 3, 2014

Dấu hiệu nam giới bước vào kỳ mãn kinh

Đồng hành với hiện tượng suy, tắt dục nam là nguy cơ phát triển các bệnh tim mach, tiểu đường, bệnh lý mạch máu não, trầm cảm, mỏi yếu cơ, mất cảm giác và loãng xương. Những bệnh lý này có thể tiến triển và trầm trọng thêm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Nam giới cũng có thời kỳ "mãn kinh" như phụ nữ. Ảnh:votebyissue.org.

Trong khi chứng mãn kinh ở phụ nữ xảy ra đột ngột và dễ nhận biết thì các triệu chứng của hiện tượng suy, tắt dục nam lại kém rõ ràng. Nguyên nhân do nồng độ testosterone của nam giới bắt đầu suy giảm sau tuổi 30, và tiếp tục giảm 10% sau mỗi thập niên, vì thế không có sự bùng phát triệu chứng như ở phụ nữ.

Nội tiết tố testosterone máu giảm do các nguyên nhân sau:

- Tuổi càng cao, các phủ tạng, trong đó có tuyến yên – tinh hoàn, càng bị suy thoái.

- Bị các bệnh làm rối loạn nhịp hoạt động của hệ thống trục hạ đồi – tuyến yên gây rối loạn sự sản xuất các nội tiết tố có liên quan khác.

- Di truyền từ thế hệ trước.

- Dùng nhiều các loại thuốc có tính chất kháng androgen. Thí dụ: Dùng quá nhiều nội tiết tố estrogen; dùng các loại glucorticoid; một số thuốc loại bucalutamid, flutamid; một số thuốc chữa bệnh khác như cimétidine…..

- Một số bệnh gây nên như: Tiểu đường, suy tuyến yên, các khối u vùng tuyến yên-tinh hoàn, u tuyến thượng thận và các khối u ở các phủ tạng khác.

- Một số thói quen xấu như: nghiện rượu, thuốc lá, ma tuý…

Để nhận biết mãn kinh nam, thông thường có 12 triệu chứng. Trong đó cần lưu ý là chỉ có 3 triệu chứng về tình dục, còn 9 triệu chứng kia thuộc toàn thân nên hầu như mọi người thường quên mất khái niệm về mãn kinh nam giới mà thường hướng việc điều trị sang các chuyên khoa khác. Hội chứng mãn kinh nam giới gồm:

- Giảm ham muốn tình dục.

- Rối loạn cương dương - không giao hợp được

- Tinh trùng yếu nên khó sinh con.

- Có những rối loạn về hệ thống tim mạch như huyết áp cao thấp bất thường, tim đập nhanh, mặt đỏ bừng, hồi hộp.

- Rối loạn hô hấp: Khó thở về ban đêm, ngáy to.

- Loãng xương, rất dễ gẫy xương ở những tư thế bất thường hoặc bị các chấn thương dù rất nhẹ.

- Giảm thể tích và trương lực cơ, cho nên lười vận động vì dễ mỏi mệt. Toàn thân teo tóp dần.

- Lượng mỡ cơ thể tăng nhất là béo bụng.

- Da mất nước và nhăn nhúm, tạo ra các nếp nhăn.

- Thần kinh: Mất sự nhạy cảm của các phản xạ.

- Tâm thần: Trầm cảm, thích cô độc, dễ tủi thân.

- Rối loạn hệ thống tạo máu: Hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu...

Chỉ cần xem xét 1 triệu chứng về tình dục và 2 triệu chứng toàn thân là đã chẩn đoán được về mãn kinh nam giới. Để có cơ sở chẩn đoán mãn kinh nam ta cần làm các xét nghiệm như các xét nghiệm về nội tiết tố, chủ yếu là nội tiết tố sinh sản: LH, FSH, Prolactine, Estradiol, testosterone để tìm các bệnh rối loạn về nội tiết.

Trong điều kiện hiện nay của Việt Nam thì các bệnh viện đa khoa tuyến tỉnh và các trung tâm Nam học chịu trách nhiệm làm điều này. Tiêu chuẩn vàng để xác định mãn kinh nam giới là lượng testosterone trong máu hạ thấp dưới mức bình thường (bình thường: 10 – 35 nanomol / lít).

Cách khắc phục bệnh mãn kinh nam cần cả liệu pháp tâm lý, dinh dưỡng và thuốc. Việc đầu tiên cần làm là bồi phụ testosterone vào cơ thể cho những người có lượng testosteron thấp, có biểu hiện của mãn kinh nam, nhưng lại không có bệnh u lành phì đại tiền liệt

Nam giới "mãn kinh" khi nào?

Tuổi càng cao, lượng nôi tiết tố nam testosteron trong cơ thể càng giảm. Hàng loạt các triệu chứng bất ngờ sẽ xuất hiện. Đó là thời kỳ mãn kinh nam (Andropause).

Người phụ nữ ngoài 50 tuổi, nội tiết đố bắt đầu thay đổi. Cơ thể cũng bắt đầu có những biến đổi đột ngột. Đó là thời kỳ mãn kinh ở nữ (menopause). Nam giới cũng vậy, khi tuổi càng cao, lượng nôi tiết tố nam testosteron trong cơ thể càng giảm. Hàng loạt các triệu chứng bất ngờ sẽ xuất hiện. Đó là thời kỳ mãn kinh nam (Andropause).

Khi lượng testosteron máu hạ thấp xuống dưới mức bình thường (BT:10-35 nanimol/lít), sẽ có 9 thay đổi lớn trong cơ thể:

1. Giảm mật độ kết cấu xương-dễ bị gẫy xương và loãng xương.

2. Giảm diện tích và trương lực của các cơ bắp kém hẳn, dễ mệt mỏi và lười nhác công việc thường ngày.

3. Tổ chức mỡ dưới da phát triển nhất là béo phì bụng.

4. Ham muốn tình dục giảm dần tới mất hẳn hoàn toàn.

5. Bị rối loạn cương dương-không đủ độ cương dương vật để tiến hành giao hợp.

6. Bắt đầu chớm các bệnh về tim mạch do lượng mỡ máu tăng gây các chứng xơ vữa động mạch.

7. Sự tạo máu trong cơ thể giảm sút.

8. Sắc diện bên ngoài xấu đi.

9. Phản xạ toàn thân và nhận thức xã hội kém nhậy chảm. bệnh nhân cảm thấy trì trệ, chán nản và thường thích sống cô độc.

Trước 9 thay đổi lớn trên người bệnh thường chỉ cảm nhận được 2 thay đổi về tình dục. Còn 7 thay đổi khác ở toàn thân, người ta thường không để ý tới và cam chịu cho rằng đó là quy luật tất nhiên của tuổi già.

Nếu gặp được người thầy thuốc chuyên khoa, những biến đổi trên vẫn có thể điều trị cải thiện được nhiều cho chất lượng cuộc sống. Đó chính là thuật “cải lão hoàn đồng” mà hiện nay thế giới đang rất quan tâm.

Trình độ khoa học của Việt Nam hiện nay đã có thể tiến hành xét nghiệm định lượng các nội tiết tốt sinh sản trong cơ thể trong đó có nội tiết tố nam testosteron. Việc chẩn đoán không khó, miễn là các thầy thuốc có phản xạ định hướng về lĩnh vực này.

Các loại thuốc về nội tiết tố nam giới tốt cũng đã có mặt tại Việt Nam.

Nam giới cũng mãn kinh???

Chẳng riêng gì phụ nữ, đàn ông cũng có không ít chuyện thầm kín liên quan đến cuộc sống tình dục, trong đó có hiện tượng mãn dục hay còn gọi là hội chứng “mãn kinh nam".

Nguyên nhân

Thông thường, sau 32 tuổi, nam giới bắt đầu suy giảm testosteron và cứ 10 năm tiếp theo, testoteron lại giảm đi khoảng 10%. Hiện tượng thường thấy là ham muốn tình dục giảm, thay đổi về tâm sinh lý, khối lượng cũng như năng lượng cơ bắp giảm, tăng tích mỡ vùng ngực và bụng, xuất hiện hiện tượng loãng xương, giòn và mỏng xương, đau lưng, dễ mắc bệnh tim mạch cao, trầm cảm và suy giảm trí nhớ.

Không giống phụ nữ, hội chứng “mãn kinh nam" xảy ra với tần suất chậm dần đều. Ngoài suy giảm testosteron dẫn đến hiện tượng “mãn kinh nam” còn có một số nguyên nhân khác như do tuổi tác, béo phì, do mắc một số loại bệnh nan y như trầm cảm, rối loạn tự miễn, tiểu đường, sa sút trí tuệ...

Giải pháp

- Sử dụng liệu pháp thay thế hormone nam giới: Giống như liệu pháp điều trị đối với phụ nữ mãn kinh, phương pháp này có tác dụng làm giảm các triệu chứng “mãn kinh” và cải thiện chất lượng cuộc sống, không có rủi ro và đã được kiểm chứng qua các nghiên cứu lâm sàng và thực tế điều trị. Tuy nhiên, trước khi thực hiện, cần làm các xét nghiệm để khẳng định tính phù hợp của liệu pháp .

- Duy trì cuộc sống vận động: Theo nghiên cứu của Viện y học New England (Mỹ), hoạt động cơ thể thường xuyên có tác dụng làm tăng testosteron, nhất là nhóm đàn ông trên 40 tuổi. Mặt khác, cần điều trị dứt điểm những bệnh mắc phải, chăm sóc giấc ngủ, kiểm soát cholesterol, cao huyết áp và tiểu đường, đồng thời duy trì cuộc sống khoa học, sống vui, sống khỏe để giảm stress, giảm bệnh tật, làm cho cuộc sống thêm nhiều ý nghĩa.

Trang

Thứ Năm, 17 tháng 4, 2014

Nam, nu deu bi "man kinh"

Phai manh chua han da manh

Tìm hiểu man duc nam

Dau hieu nhan biet man duc nam

Mãn kinh nam là gì

Triệu chứng mãn kinh nam

Cách chữa mãn dục nam giới

Nguyên nhân do chồng chị đã mắc hội chứng mãn kinh nam

Kiến thức mãn kinh nam

Nguyên nhân mãn kinh nam

Giải pháp mãn kinh nam

Thứ Hai, 7 tháng 4, 2014

Những loại thức ăn tốt cho nam giới mãn kinh

ThS. Phạm Vũ Hoàng đáp: Những biểu hiện mãn kinh nam giới

Nguyên nhân mãn kinh nam

Triệu chứng mãn kinh nam

Điều trị mãn kinh nam giới

Thứ Tư, 19 tháng 3, 2014

Dấu hiệu nhận biết mãn dục nam

Hạn chế mãn dục nam như thế nào?

Thư gửi đọc giả về mãn dục nam

Trả lời về mãn dục nam

Hút thuốc ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản ở nam giới như thế nào?

Mối quan hệ giữa thời kỳ mãn kinh nam và tình dục

Mối quan hệ xuất tinh sớm hoặc trì hoãn cực khoái và tình dục

Mối quan hệ thuốc và tình dục

Suy giảm của testosterone và tình dục

Phòng chống “lão hóa” tình dục

Nguyên nhân gây mãn kinh nam giới

Độ tuổi mãn kinh nam

Thứ Sáu, 14 tháng 3, 2014

Dấu hiệu nam giới bước vào kỳ mãn kinh

Nam giới "mãn kinh" khi nào?

Nam giới cũng mãn kinh???

Nguyên nhân

Giải pháp